Nyaris tiap orang tentu sebelumnya pernah rasakan makan terlalu berlebih atau terlalu kenyang. Hal itu lumrah yang umumnya bisa juga dikuasai situasi hati. Tetapi dalam soal kesehatan, makan terlalu berlebih dan di luar kendalian bisa saja terhitung dalam masalah mental yang diberi nama binge eating disorder (BED)
Binge eating disorder ialah masalah makan serius di mana orang menjadi lebih kerap konsumsi makanan dengan jumlah besar dan berasa tidak bisa stop makan hingga dibutuhkan penyembuhan khusus untuk menanganinya. Lantas, apa sebetulnya binge eating disorder, pemicu dan bagaimana menyembuhkannya? Untuk memperjelasnya, baca penuturannya ini.
Dietnya Dinilai, Gwyneth Paltrow Akui Tidak Cuma Makan Kaldu Tulang dan Sayur
Pemahaman binge eating
Sandiaga Uno Promokan Kereta Panoramic Kesannya Menarik dan Luar Biasa
Merilis dari Healthline, binge eating disorder ialah penyelewengan sikap makan, di mana pasiennya alami masalah makan. Pasien binge eating umumnya akan makan dengan jumlah yang banyak dan susah meredam dorongan untuk selalu makan.
Binge eating disorder sudah diderita oleh nyaris 2 % orang di penjuru dunia dan mempunyai potensi besar mengakibatkan permasalahan kesehatan seperti kandungan cholesterol tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi, sampai jantung.
Pemicu
Pemicu binge eating disorder belum juga dijumpai. Tetapi ada faktor-faktor yang diprediksi dapat tingkatkan resiko terserang masalah ini, dikutip dari situs Healthline.
Trending Peristiwa Self Harm, Ini yang Perlu Dilaksanakan Orang Tua
1. Genetika
Binge eating disorder dapat terjadi bila orangtua atau saudara kandungan mempunyai atau sempat alami masalah makan. Dalam kata lain, adanya kemungkinan ada gen atau turunan dengan penyakit yang serupa dapat mengakibatkan binge eating pada seorang.
2. Tipe kelamin
Dibanding pria, binge eating sering dirasakan wanita. Di Amerika Serikat, 3.6 % wanita alami BED dibanding 2.0 % pria.
3. Peralihan di otak
Ada tanda-tanda orang dengan BED kemungkinan alami peralihan susunan otak yang hasilkan tanggapan yang semakin lebih tinggi pada makanan dan kurang pengaturan diri.
4. Berat tubuh
Nyaris 50 % orang dengan BED alami kegemukan dan 25-50 % pasien yang merencanakan lakukan operasi pengurangan berat tubuh penuhi persyaratan sebagai penderita BED hingga berat tubuh malah menjadi pemicu binge eating.
5. Trauma emosional
Kejadian kehidupan yang penuh penekanan seperti penghinaan, kematian, perpisahan dari bagian keluarga, atau kecelakaan mobil, sebagai factor resiko pemicu orang alami BED.
6. Keadaan psikis
Nyaris 80 % penderita BED mempunyai minimal satu masalah psikis lain, seperti fobia, stres, masalah depresi pascatrauma (PTSD), masalah bipolar, kekhawatiran, atau penyimpangan zat.
Pertanda binge eating
Pertanda orang menderita binge eating disorder, mencakup:
-Makan makanan dengan jumlah yang tidak biasa dengan jumlah waktu tertentu.
-Perilaku makan yang di luar kendalian.
-Makan saat kenyang atau mungkin tidak lapar.
-Makan sampai berasa tidak nyaman karena terlalu kenyang.
Kerap makan sendiri atau diam-diam.
-Merasa ketekan, jijik, malu, bersalah, atau kecewa karena makan.
-Sering diet, kemungkinan tanpa pengurangan berat tubuh.
-Makan lebih cepat dari umumnya.
Penyembuhan untuk pasien binge eating
Walau tidak ada langkah tentu untuk menyembuhkan binge eating disorder, bila berasa mempunyai tanda-tanda karena itu selekasnya mencari kontribusi professional. Disamping itu, therapy adanya kemungkinan dapat menolong mengobati binge eating.
Tetapi, pada umumnya penyembuhan yang paling efisien dengan lakukan terapi sikap kognitif (CBT) untuk BED. Therapy ini fokus pada analitis jalinan di antara pemikiran, hati, dan sikap negatif yang terkait dengan makan, wujud badan, dan berat tubuh.
Disamping itu, ada pula beberapa taktik yang berguna untuk penyembuhan binge eating, yakni:
1. Latih kesadaran, ini bisa menolong tingkatkan kesadaran akan penyebab binge eating sekalian menolong tingkatkan pengaturan diri dan menjaga akseptasi diri.
2. Dapatkan seorang untuk dibawa berbicara. Penting untuk memperoleh support, baik pasangan, keluarga, dan rekan.
3. Tentukan makanan sehat. Skema makan yang terbagi dalam makanan tinggi lemak serta protein sehat, makanan teratur, dan makanan utuh akan menolong memberikan kepuasan rasa lapar dan sediakan gizi yang diperlukan.
4. Mulai olahraga. Olahraga bisa menolong tingkatkan pengurangan berat tubuh, membenahi citra badan, kurangi tanda-tanda kekhawatiran, dan tingkatkan situasi hati.
5. Tidur memadai. Kekurangan tidur disambungkan konsumsi kalori yang semakin lebih tinggi dan skema makan yang tidak teratur. Disarankan untuk tidur pulas minimal 7-8 jam per malam.
RIZKI DEWI AYU (CW)
Opsi Editor: Binge Eating Disorder, Bagaimana Tanda-tanda dan Strategi Menanganinya?
Informasi Seterusnya
4 Kebiasan Ini Menjaga Kesehatan Mata
26 menit yang lalu
Artikel Berkaitan
Dietnya Dinilai, Gwyneth Paltrow Akui Tidak Cuma Makan Kaldu Tulang dan Sayur
Trending Peristiwa Self Harm, Ini yang Perlu Dilaksanakan Orang Tua
Orang Pemula Mengenali sebagai Darah Rendah, Ini Pertanda dan Tanda-tanda Anemia
Hindari Anak Kegemukan dengan Mengganti Skema Makan
Tambahkan Karier dengan Citra Diri yang Positif
Sikap Anak Berbeda, Dapat Jadi Dia Stres
Referensi Informasi
Kenapa Konsumsi Roti Gandum Lebih Sehat? Ini Ketidaksamaan Gizi dengan Roti Tawar Terigu
19 menit yang lalu
Deretan Faedah Minyak Bawang Merah yang Perlu Anda Kenali
7 jam yang lalu
Fobia Hantu, Apa Itu Fasmofobia?
19 jam yang lalu
6 Makanan Tinggi Cholesterol yang Wajib Dijauhi, Salah Satunya Gorengan
1 hari kemarin
Tanda-tanda Stroke Mata yang Perlu Anda Kenali
3 hari kemarin
Sandra Dewi Sering Beri Menu Ikan Kembung untuk Anaknya, Apa Keunggulannya?
3 hari kemarin
4 Faedah Konsumsi Ikan Kembung
3 hari kemarin
Kebiasaan Perokok Pasif Bertambah, Waktunya Lebih Memiliki daya Ganti Sikap Normal Merokok Jadi Asosial
3 hari kemarin
Jamur Kapang, Jamur yang Gampang Tumbuh Pada Pakaian Sisa Import, Ini Penuturannya
3 hari kemarin
Riwayat Thrifting di Beragam Negara, tidak Sekedar Berjualan Pakaian Sisa
4 hari kemarin
Dietnya Dinilai, Gwyneth Paltrow Akui Tidak Cuma Makan Kaldu Tulang dan Sayur
3 jam yang lalu
Gwyneth Paltrow menjelaskan jika opsi makanannya disamakan keadaan badannya yang alami long Covid sepanjang 2 tahun akhir.
Trending Peristiwa Self Harm, Ini yang Perlu Dilaksanakan Orang Tua
6 hari kemarin
Orangtua, sekolah, dan sekitar lingkungan perlu membuat lingkungan aman untuk perubahan jiwa anak untuk menghindarinya lakukan self harm.
Orang Pemula Mengenali sebagai Darah Rendah, Ini Pertanda dan Tanda-tanda Anemia
6 hari kemarin
Anemia ialah masalah badan berbentuk kekurangan sel darah merah. Orang pemula mengenalinya sebagai darah rendah, apa gejala dan tanda anemia?
Hindari Anak Kegemukan dengan Mengganti Skema Makan
13 hari kemarin
Dokter menjelaskan mengganti skema makan jadi langkah awal tangani anak kegemukan saat sebelum meminta olahraga sama sesuai umur.
Tambahkan Karier dengan Citra Diri yang Positif
15 hari kemarin
Orang berusaha membuat citra diri yang bagus, satu diantaranya dengan management kesan-kesan, supaya karier dan tugas lancar. Apakah yang perlu jadi perhatian?
Sikap Anak Berbeda, Dapat Jadi Dia Stres
16 hari kemarin
Depresi berkelanjutan dapat berbuntut stres pada anak hingga mengakibatkan peralihan sikap. Baca anjuran psikiater.
Psikiater Terangkan Peristiwa Child Grooming dan Langkah Menghindarnya
17 hari kemarin
Child grooming yang akhir-akhir ini ramai dibahas sebagai salah satunya usaha merekayasa sampai berbuat tidak etis anak atau remaja.
Pemicu Tubuh Gemetaran dan Menggigil Karena Tidak Sahur
18 hari kemarin
Badan menggigil saat lapar karena tidak sahur terhitung salah satunya tanda-tanda fisik hipoglikemia.
Proses Menambahkan Massa Otot, Apa Itu Bulking?
19 hari kemarin
Bulking proses menambahkan massa otot dan salah satunya strategi mengontrol berat tubuh
Diet South Beach, Bagaimana Tahapnya?
22 hari kemarin
Arah diet south beach mengganti kesetimbangan keseluruhnya dari makanan yang dimakan untuk pengurangan berat tubuh dan pola hidup sehat
Paling populer di Style
Ini Langkah Membersihkan Pakaian Sisa Import dari Kuman dan Jamur
6 jam yang lalu
Sasaran Bebas TBC pada 2030, Dokter Peringatkan Pencarian seperti Covid-19
17 jam yang lalu
Karena Penderita HIV Harus Minum Obat Hindari TBC
16 jam yang lalu
Persyaratan Pasien Diabetes Bisa Berpuasa Ramadan Menurut Dokter
18 jam yang lalu
7 Penyakit yang Ada saat Depresi, Sakit Kepala sampai Jantung
16 jam yang lalu
1 jam yang lalu
Hindari Rambut Rontok, Berikut Langkah Memakai Minyak Bawang Merah
7 jam yang lalu
Fobia Hantu, Apa Itu Fasmofobia?
20 jam yang lalu
Ahli Sebutkan Masih Banyak Orang Salah Waktu Menyikat Gigi
18 jam yang lalu
Panduan Berbelanja Pintar Menjelang Ramadan supaya Tidak Dimainkan Pedagang
33 menit yang lalu
Terbaru di Style
4 Kebiasan Ini Menjaga Kesehatan Mata
26 menit yang lalu
Panduan Berbelanja Pintar Menjelang Ramadan supaya Tidak Dimainkan Pedagang
33 menit yang lalu
Dokter Minta Masih tetap Gunakan Masker saat Sholat Tarawih sepanjang Ramadan
1 jam yang lalu
Dietnya Dinilai, Gwyneth Paltrow Akui Tidak Cuma Makan Kaldu Tulang dan Sayur
3 jam yang lalu
Kenapa Konsumsi Roti Gandum Lebih Sehat? Ini Ketidaksamaan Gizi dengan Roti Tawar Terigu
4 jam yang lalu
5 Strategi Mengatur Ruangan Kerja di Rumah
4 jam yang lalu
Merencanakan Mudik dengan Pesawat bersama Anak, Baca Dahulu Panduan Berikut
5 jam yang lalu
Beberapa kiat Menjaga Kantong Semar
6 jam yang lalu
Ini Langkah Membersihkan Pakaian Sisa Import dari Kuman dan Jamur
6 jam yang lalu
Hindari Rambut Rontok, Berikut Langkah Memakai Minyak Bawang Merah
7 jam yang lalu
Info
Jaringan Media
Media Sosial
Ambil Program Tempo
